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羽绒被、蚕丝被，既渺小又暖和。不外，有些用过的东说念主反馈，盖上轻浅飘的被子银河娱乐网站网址大全，若何嗅觉不如盖着往时的大棉被睡得香了呢？这并不是错觉……

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换个厚被子，就寝确凿会变好

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2020年发表在好意思国就寝医学会旗下期刊《临床就寝医学杂志》上的一项商讨判辨，盖上重被子，能显赫改善就寝！商讨判辨，在一个月内，42.2%使用6-8千克加剧毛毯的东说念主失眠得到赫然改善，而且在一年内，78%的东说念主就寝质地得到了赫然改善，何况还能减轻抑郁和焦灼的症状。

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商讨东说念主员暗示，毛毯的分量师法了被拥抱和被抚摸的嗅觉，不错匡助形体削弱，从而赢得更好的就寝。

2022年发表在《就寝商讨杂志》上的一项商讨发现，使用重被子不错增多体内当然产生的褪黑素的数目（褪黑素是一种有助于就寝的激素）。与使用浮滑毯子比较，使用加剧毯子可使唾液中的褪黑激素浓度增多约30%。

挑选合适的被子记取5点

看季节

在精练的冬季，不错聘任耐心一些的被子，以保捏形体温煦。在温煦的季节，不错聘任浮滑一些的被子，以保捏形体称心。

看材质

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一般棉被、羽绒被等材质的被子，比较符合大无数东说念主使用。

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垂青量

一床分量合适的被子，分量不应该跳跃我方体重的10%，举例体重50公斤，那就应该聘任不跳跃5公斤的被子。

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看穿气

被子会继承水汽，透气性不好的被子在盖了一段时辰后就会返潮、板结变硬，是以要聘任透气柔嫩的被子，何况每每在太阳下晒晒。

看感受

被子的聘任也曾祥和温、个东说念主民俗、形体景色等多种身分相干，而且盖的被子过于千里重反而会影响就寝。若是盖上厚被子后压迫感重、影响浅薄呼吸、闹心、睡觉多梦，应该实时诊治被子的分量。

裁剪：吴百欣

目前，全国约七成以上透明质酸产自山东济南，作为全球最大的透明质酸原料生产基地，济南明确提出以建设“世界透明质酸谷”、“北方美谷”为目标，打造最全产业链条、最强产业集群、最优产业生态为一体的世界级透明质酸产业发展高地，并力争两年内打造“中国透明质酸之都”。

而已：健康时报

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